Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
- Cholina 72,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 8,5 mg 77%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Stek z karku wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcapieczeń, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tłuszcz i chude, ugotowane, duszone252 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 236 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 201 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 401 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 602 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 802 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 118 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 354 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
