Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,1 µg 131%
- Cholina 82,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 8,8 mg 80%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Stek z karkubez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe160 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, pieczone229 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy choice z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla163 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone236 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki wołowej?
100 g produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 267 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 227 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 454 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 113 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 681 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 908 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki wołowej?
50 g produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 134 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki wołowej?
150 g produktu Stek z karkówki wołowej zawiera 401 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
