Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica z antrykota wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potas 383 mg 8%
- Cynk 11 mg 100%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Stek z czapki ribeye wołowejboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla219 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica z antrykota wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 186 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 158 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 316 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 79 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 474 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 632 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 93 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 279 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174703 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
