Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 125 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,7 µg 112%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 6,1 mg 55%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń petitebez kości, wyłącznie chude mięso, tłuszcz przycięty do 1/8", select, surowe135 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe122 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe248 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
100 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 125 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 141 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 283 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 71 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 424 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 565 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
50 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
150 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 188 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174698 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
