Wiedz, co masz na talerzu
Antrykot wołowy z małego końca
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 149%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 46 | 5,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 91 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 23 | 2,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 183 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe148 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Stek z antrykota wołowybez kości, wyłącznie chude mięso do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe187 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Antrykot wołowy z małego końca
Ile kalorii ma 100 g produktu Antrykot wołowy z małego końca?
100 g produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 161 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca?
1 porcja (28,4 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 46 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca?
2 porcje (56,7 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca?
½ porcji (14,2 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 23 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca?
3 porcje (85,1 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 137 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca?
4 porcje (113,4 g) produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 183 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Antrykot wołowy z małego końca?
50 g produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 81 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Antrykot wołowy z małego końca?
150 g produktu Antrykot wołowy z małego końca zawiera 242 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169437 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
