Wiedz, co masz na talerzu
żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 27 g 35%
- Tłuszcze nasycone 11 g 55%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcja | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcje | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 porcje | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone351 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0″ tłuszczu, Choice, gotowane, grillowane265 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żeberko wołowe?
100 g produktu żeberko wołowe zawiera 341 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe zawiera 580 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe zawiera 145 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe zawiera 870 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe zawiera 1159 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żeberko wołowe?
50 g produktu żeberko wołowe zawiera 171 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żeberko wołowe?
150 g produktu żeberko wołowe zawiera 512 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169511 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
