Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe mały koniec
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,68 mg 40%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane285 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone na grillu315 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe mały koniec
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
100 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 188 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 160 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 320 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 479 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 639 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
50 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 94 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
150 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 282 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
