Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 12 g 60%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 124%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 porcja | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 porcje | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 porcje | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 porcje | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe355 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe?
100 g produktu Żebro wołowe zawiera 335 kcal, w tym 17 g białka, 0,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe zawiera 379 kcal, w tym 19 g białka, 0,1 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe zawiera 757 kcal, w tym 38 g białka, 0,1 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe zawiera 189 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1136 kcal, w tym 57 g białka, 0,2 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1514 kcal, w tym 76 g białka, 0,3 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe?
50 g produktu Żebro wołowe zawiera 168 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe?
150 g produktu Żebro wołowe zawiera 503 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169514 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
