Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe całe
Kalorie i wartości odżywcze
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 119%
- Cholina 70 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 278 mg 6%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe306 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe263 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe całe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe całe?
100 g produktu Żebro wołowe całe zawiera 288 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Żebro wołowe całe?
1 porcja (28,4 g) produktu Żebro wołowe całe zawiera 82 kcal, w tym 4,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Żebro wołowe całe?
2 porcje (56,7 g) produktu Żebro wołowe całe zawiera 163 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Żebro wołowe całe?
½ porcji (14,2 g) produktu Żebro wołowe całe zawiera 41 kcal, w tym 2,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Żebro wołowe całe?
3 porcje (85,1 g) produktu Żebro wołowe całe zawiera 245 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Żebro wołowe całe?
4 porcje (113,4 g) produktu Żebro wołowe całe zawiera 327 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe całe?
50 g produktu Żebro wołowe całe zawiera 144 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe całe?
150 g produktu Żebro wołowe całe zawiera 432 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168678 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
