Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 330 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 10 g 52%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 88 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcja | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcje | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 porcje | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 330 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 281 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 561 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 140 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 842 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 1122 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 87 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 165 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 495 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169502 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
