Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z żeberek
Kalorie i wartości odżywcze
duży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 109%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, wyłącznie chude mięso, otrimowane do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone330 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda236 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone198 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z żeberek
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
100 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 220 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 187 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 374 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 561 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 748 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
50 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 110 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek?
150 g produktu Pieczeń wołowa z żeberek zawiera 330 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170218 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
