Wiedz, co masz na talerzu

Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)

Kalorie i wartości odżywcze

duży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone

238
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 238 kcal —
  • Białko 28 g 55%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 73 mg 3%
  • Cholesterol 81 mg 27%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 2,6 µg 109%
  • Cholina 105 mg 19%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potas 357 mg 8%
  • Cynk 7,5 mg 68%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23828 g0 g13 g
1 porcja85 g20223 g0 g11 g
2 porcje170 g40547 g0 g23 g
½ porcji42,5 g10112 g0 g5,7 g
3 porcje255 g60770 g0 g34 g
4 porcje340 g80994 g0 g46 g
50 g50 g11914 g0 g6,7 g
150 g150 g35741 g0 g20 g
200 g200 g47655 g0 g27 g
250 g250 g59569 g0 g34 g

Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 238 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 202 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 405 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 101 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 607 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 809 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 119 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso)?

150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber (tylko chude mięso) zawiera 357 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170621 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika