Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z żeber
Kalorie i wartości odżywcze
duży koniec, żebra 6-9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 12 g 61%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 5,8 mg 52%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcja | 85 g | 316 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 2 porcje | 170 g | 632 | 39 g | 0 g | 52 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 949 | 58 g | 0 g | 78 g |
| 4 porcje | 340 g | 1265 | 78 g | 0 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone316 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone365 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grillowane312 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z żeber
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 372 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 316 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 632 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 158 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 949 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 1265 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 104 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 186 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 558 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170619 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
