Wiedz, co masz na talerzu
żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 312 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 5,9 mg 54%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcja | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcje | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0″ tłuszczu, Choice, gotowane, grillowane265 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z rusztu352 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żeberko wołowe?
100 g produktu żeberko wołowe zawiera 312 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe zawiera 265 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe zawiera 530 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe zawiera 133 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe zawiera 796 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe zawiera 1061 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żeberko wołowe?
50 g produktu żeberko wołowe zawiera 156 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żeberko wołowe?
150 g produktu żeberko wołowe zawiera 468 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
