Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
- Cholina 84,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 48%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 porcja | 85 g | 299 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 porcje | 170 g | 598 | 38 g | 0 g | 49 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 150 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 898 | 57 g | 0 g | 73 g |
| 4 porcje | 340 g | 1197 | 76 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 45 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 56 g | 0 g | 71 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone235 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcemięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane340 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone372 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 352 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 299 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 598 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 150 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 898 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 1197 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 176 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 528 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168676 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
