Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 340 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 27 g 34%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2,6 µg 107%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcja | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcje | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porcje | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, pieczone193 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone267 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu236 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla297 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla268 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 340 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 289 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 578 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 145 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 867 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 1156 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 91 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 170 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 510 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174378 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
