Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 3 µg 124%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcje | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, ugotowane205 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane235 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka jagnięca?
100 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 278 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 236 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 473 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 118 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 709 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 945 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka jagnięca?
50 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 139 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka jagnięca?
150 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 417 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174324 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
