Wiedz, co masz na talerzu
łopatka cielęca cała
Kalorie i wartości odżywcze
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 97 mg 4%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,9 µg 81%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 7 mg 64%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, duszone344 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś cała bez kości chudatylko oddzielne, gotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone188 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łopatka cielęca cała
Ile kalorii ma 100 g produktu łopatka cielęca cała?
100 g produktu łopatka cielęca cała zawiera 199 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu łopatka cielęca cała?
1 porcja (85 g) produktu łopatka cielęca cała zawiera 169 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu łopatka cielęca cała?
2 porcje (170 g) produktu łopatka cielęca cała zawiera 338 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu łopatka cielęca cała?
½ porcji (42,5 g) produktu łopatka cielęca cała zawiera 85 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu łopatka cielęca cała?
3 porcje (255 g) produktu łopatka cielęca cała zawiera 507 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu łopatka cielęca cała?
4 porcje (340 g) produktu łopatka cielęca cała zawiera 677 kcal, w tym 115 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łopatka cielęca cała?
50 g produktu łopatka cielęca cała zawiera 100 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łopatka cielęca cała?
150 g produktu łopatka cielęca cała zawiera 299 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173831 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
