Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 95 mg 4%
- Cholesterol 126 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 31%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,8 µg 77%
- Cholina 124 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude i tłuste, duszone228 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, duszone344 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, duszone236 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone188 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka cielęca?
100 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 228 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 194 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 388 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 97 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 581 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 775 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka cielęca?
50 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 114 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka cielęca?
150 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 342 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175278 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
