Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, golonka z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, duszone
236
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 148 mg 49%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Golonka cielęcakarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, duszone161 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, duszone225 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude i tłuste, duszone228 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude, duszone203 kcal / 100 g
- Goleń cielęcaduszony lub gotowany207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, golonka z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
100 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 236 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
50 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
150 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 354 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
200 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 472 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
250 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 590 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
