Wiedz, co masz na talerzu
golonka cielęca z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcachude i tłuste, pieczone186 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, pieczone170 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Golonka cielęcakarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, duszone161 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude i tłuste, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude i tłuste, pieczone160 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: golonka cielęca z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu golonka cielęca z łopatki?
100 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 183 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu golonka cielęca z łopatki?
50 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 92 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu golonka cielęca z łopatki?
150 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 275 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu golonka cielęca z łopatki?
200 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 366 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu golonka cielęca z łopatki?
250 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 458 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3543 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
