Wiedz, co masz na talerzu
golonka cielęca z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 36 g 71%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 155 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 6,2 mg 57%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Golonka cielęcakarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, duszone161 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, duszone198 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude, duszone203 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy, duszony195 kcal / 100 g
- Ossobuco cielęcegolonka przednia, chuda, duszona157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: golonka cielęca z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu golonka cielęca z łopatki?
100 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 201 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu golonka cielęca z łopatki?
50 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 101 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu golonka cielęca z łopatki?
150 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 302 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu golonka cielęca z łopatki?
200 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 402 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu golonka cielęca z łopatki?
250 g produktu golonka cielęca z łopatki zawiera 503 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3545 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
