Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka i golonka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone
164
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 109 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 65%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcachude, pieczone171 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, pieczone170 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Golonka cielęcakarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, duszone161 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude i tłuste, pieczone160 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
- Udziec cielęcy do pieczeniachude, surowe111 kcal / 100 g
- Mięso cielęce do pieczeniałopatka, surowa94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka i golonka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
100 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 164 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
50 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
150 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 246 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
200 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 328 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
250 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 410 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3546 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
