Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka i golonka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
105
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5,4 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcachude, surowe110 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe113 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, surowe111 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, surowe130 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całakarmiony mlekiem, chude, surowe96 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkioddzielne chude i tłuszcz, surowe148 kcal / 100 g
- Goleń cielęcasurowy118 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejcielęta karmione mlekiem, chude, surowe104 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Gicz cielęcasurowe116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka i golonka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
100 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 105 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
50 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 53 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
150 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 158 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
200 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 210 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka i golonka cielęca?
250 g produktu Łopatka i golonka cielęca zawiera 263 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3544 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
