Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, golonka z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
132
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 83 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe113 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, surowe111 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, surowe130 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude i tłuste, surowe117 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościcielęta karmione mlekiem, mięso chude i tłuste, surowe115 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Goleń cielęcasurowy118 kcal / 100 g
- Gicz cielęcasurowe116 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejcielęta karmione mlekiem, chude, surowe104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, golonka z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
100 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 132 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
50 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 66 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
150 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 198 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
200 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 264 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki?
250 g produktu Cielęcina, golonka z łopatki zawiera 330 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3541 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
