Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
117
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 1 µg 43%
- Cholina 89,5 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Podobne produkty
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, surowe132 kcal / 100 g
- Udziec cielęcysurowe89 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, surowe107 kcal / 100 g
- Udziec cielęcy do pieczeniachude, surowe111 kcal / 100 g
- Stek z udźca cielęcegochudy, surowy112 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, surowe105 kcal / 100 g
- Górna część udźca cielęcegosurowe173 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe113 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcachude i tłuste, surowe152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 117 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 176 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, udziec?
200 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 234 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, udziec?
250 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 293 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
