Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
chude, smażone na patelni, w panierce
216
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 9,6 g 4%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 10,8 mg 68%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
- Cholina 118 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potas 383 mg 8%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobne produkty
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, smażone na patelni, w panierce238 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcycielęcina karmiona mlekiem, z udźca (wewnętrzna część), surowa94 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, smażone na patelni, niepanierowane183 kcal / 100 g
- Udziec cielęcygłęboko mrożone, smażone bez tłuszczu, w piekarniku114 kcal / 100 g
- Udziec cielęcy do pieczeniachude, pieczone w piekarniku, pieczone, smażone, grillowane lub z grilla, bez dodatku tłuszczu144 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, surowe107 kcal / 100 g
- Stek z udźca cielęcegochudy, surowy112 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, pieczone171 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcasmażone na patelni193 kcal / 100 g
- Sznycle cielęcekarmione zbożem, z udźca (górna partia), surowe105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 216 kcal, w tym 28 g białka, 9,6 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 108 kcal, w tym 14 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 324 kcal, w tym 43 g białka, 15 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, udziec?
200 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 432 kcal, w tym 57 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, udziec?
250 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 540 kcal, w tym 71 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3520 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
