Wiedz, co masz na talerzu
Orzech cielęcy
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude mięso, gotowane, smażone na patelni, niepanierowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 12,6 mg 79%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 128 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 442 mg 9%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude, smażone na patelni, bez panierki183 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, smażone na patelni228 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, smażone na patelni266 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, pieczone168 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcycielęcina karmiona mlekiem, z udźca (wewnętrzna część), surowa94 kcal / 100 g
- Górna część udźca cielęcegosurowe173 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech cielęcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech cielęcy?
100 g produktu Orzech cielęcy zawiera 183 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Orzech cielęcy?
1 porcja (85 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 156 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Orzech cielęcy?
2 porcje (170 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 311 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Orzech cielęcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 78 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Orzech cielęcy?
3 porcje (255 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 467 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Orzech cielęcy?
4 porcje (340 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 622 kcal, w tym 113 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech cielęcy?
50 g produktu Orzech cielęcy zawiera 92 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech cielęcy?
150 g produktu Orzech cielęcy zawiera 275 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175272 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
