Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 1 µg 43%
- Cholina 89,5 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcje | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, surowe107 kcal / 100 g
- Górna część udźca cielęcegosurowe173 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, surowe132 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, surowe132 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatłuszcz i mięso chude oddzielne, surowe152 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, surowe130 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe113 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, surowe177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 117 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Cielęcina, udziec?
1 porcja (113 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 132 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Cielęcina, udziec?
2 porcje (226 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 264 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Cielęcina, udziec?
½ porcji (56,5 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 66 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Cielęcina, udziec?
3 porcje (339 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 397 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Cielęcina, udziec?
4 porcje (452 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 529 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 176 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175268 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
