Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso chude, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 37 g 73%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 135 mg 45%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone207 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone204 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 203 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 173 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 345 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 86 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 518 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 690 kcal, w tym 125 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 102 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 305 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
