Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 33 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 158 mg 53%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 84%
- Cholina 127 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 7,4 mg 67%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcachude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, duszone345 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
- Łopatka z jeleniatylko chude mięso, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka cielęca?
100 g produktu Łopatka cielęca zawiera 198 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 168 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 337 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 84 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 505 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 673 kcal, w tym 111 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka cielęca?
50 g produktu Łopatka cielęca zawiera 99 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka cielęca?
150 g produktu Łopatka cielęca zawiera 297 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173839 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
