Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, kotlet z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 113 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,7 µg 153%
- Cholina 138 mg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Kotlet cielęcytylko oddzielne chude, ugotowane, grillowane159 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, wyłącznie oddzielna chuda, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla196 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatka cała tylko chude mięsotylko oddzielne chude mięso, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, z grilla267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, kotlet z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
100 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 159 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 135 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 270 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 405 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 541 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
50 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 80 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
150 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 239 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174881 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
