Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 102 mg 4%
- Cholesterol 119 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko oddzielne chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, pieczone164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka cielęca?
100 g produktu Łopatka cielęca zawiera 171 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 145 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 291 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 436 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 581 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka cielęca?
50 g produktu Łopatka cielęca zawiera 86 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka cielęca?
150 g produktu Łopatka cielęca zawiera 257 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175285 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
