Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, pieczone217 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęcechude, pieczone175 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcytylko oddzielne chude, ugotowane, grillowane159 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z lędźwiakarmione zbożem, chude, surowe105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 175 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 149 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 298 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 446 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 595 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 263 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175274 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
