Wiedz, co masz na talerzu
lędźwie cielęce
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone
175
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, pieczone217 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcachude, pieczone168 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z lędźwiakarmione zbożem, chude, surowe105 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrochude, pieczone177 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, pieczone171 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcyoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, grillowane198 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, pieczone164 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowa194 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniachude, z grilla149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: lędźwie cielęce
Ile kalorii ma 100 g produktu lędźwie cielęce?
100 g produktu lędźwie cielęce zawiera 175 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu lędźwie cielęce?
50 g produktu lędźwie cielęce zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu lędźwie cielęce?
150 g produktu lędźwie cielęce zawiera 263 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu lędźwie cielęce?
200 g produktu lędźwie cielęce zawiera 350 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu lędźwie cielęce?
250 g produktu lędźwie cielęce zawiera 438 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
