Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 226 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 125 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
- Cholina 125 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Cielęcina polędwicachude, duszone226 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęcechude, pieczone175 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcytylko oddzielne chude, ugotowane, grillowane159 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z lędźwiakarmione zbożem, chude, duszone187 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 226 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 192 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 384 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 96 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 576 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 768 kcal, w tym 114 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 113 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 339 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
