Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, żebro
Kalorie i wartości odżywcze
wyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 34 g 69%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 99 mg 4%
- Cholesterol 144 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 134 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone226 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcycielęcina karmiona mlekiem, chuda i tłusta, z grilla260 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, z grilla267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, żebro
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, żebro?
100 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 218 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, żebro?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 185 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, żebro?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 371 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, żebro?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 93 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, żebro?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 556 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, żebro?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 741 kcal, w tym 117 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, żebro?
50 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 109 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, żebro?
150 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 327 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173829 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
