Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, żebro
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 92 mg 4%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcje | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcycielęcina karmiona mlekiem, chuda i tłusta, z grilla260 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, z grilla267 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecmięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, żebro
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, żebro?
100 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 228 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, żebro?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 194 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, żebro?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 388 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, żebro?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 97 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, żebro?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 581 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, żebro?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, żebro zawiera 775 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, żebro?
50 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 114 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, żebro?
150 g produktu Cielęcina, żebro zawiera 342 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173827 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
