Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcje | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatka cała tylko chude mięsotylko oddzielne chude mięso, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecmięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, łopatka?
100 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 183 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, łopatka?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 156 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, łopatka?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 311 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, łopatka?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 78 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, łopatka?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 467 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, łopatka?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 622 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, łopatka?
50 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 92 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, łopatka?
150 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 275 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175281 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
