Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 148 mg 49%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatka cała tylko chude mięsotylko oddzielne chude mięso, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone251 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone211 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone188 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, łopatka?
100 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 236 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, łopatka?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 201 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, łopatka?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 401 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, łopatka?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 100 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, łopatka?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 602 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, łopatka?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, łopatka zawiera 802 kcal, w tym 114 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, łopatka?
50 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, łopatka?
150 g produktu Cielęcina, łopatka zawiera 354 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173834 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
