Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 109 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 65%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatka cała tylko chude mięsotylko oddzielne chude mięso, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko chude mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone192 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecmięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, pieczone168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina łopatka?
100 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 164 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina łopatka?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 139 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina łopatka?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 279 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina łopatka?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina łopatka?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 418 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina łopatka?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 558 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina łopatka?
50 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina łopatka?
150 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 246 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175284 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
