Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 5,1 mg 47%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, ramię i łopatka, tylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecmięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka cielęca?
100 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 184 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 156 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 313 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 78 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 469 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 626 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka cielęca?
50 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 92 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka cielęca?
150 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 276 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175279 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
