Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 80,7 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatkaoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, surowe132 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościcielęta karmione mlekiem, mięso chude i tłuste, surowe115 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkioddzielne chude i tłuszcz, surowe148 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, surowe208 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, surowe151 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, surowe118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka cielęca?
100 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 130 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cała łopatka cielęca?
1 porcja (28,4 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 37 kcal, w tym 5,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cała łopatka cielęca?
2 porcje (56,7 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cała łopatka cielęca?
½ porcji (14,2 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 18 kcal, w tym 2,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cała łopatka cielęca?
3 porcje (85,1 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 111 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cała łopatka cielęca?
4 porcje (113,4 g) produktu Cała łopatka cielęca zawiera 147 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka cielęca?
50 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 65 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka cielęca?
150 g produktu Cała łopatka cielęca zawiera 195 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175277 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
