Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 251 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 3,1 µg 131%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe140 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe272 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe275 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, mięso chłonne i tłuszcz do oddzielenia, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy215 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka jagnięca?
100 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 251 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
1 porcja (28,4 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 71 kcal, w tym 4,9 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
2 porcje (56,7 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 142 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
½ porcji (14,2 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 36 kcal, w tym 2,4 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
3 porcje (85,1 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 213 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
4 porcje (113,4 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 285 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka jagnięca?
50 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 126 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka jagnięca?
150 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 377 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174390 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
