Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcja | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porcje | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcje | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 porcje | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Podobne produkty
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe275 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy137 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowozelandzki, importowany, mrożony, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, surowy277 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe231 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 272 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
1 porcja (113 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 307 kcal, w tym 18 g białka, 0,3 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
2 porcje (226 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 615 kcal, w tym 37 g białka, 0,5 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 154 kcal, w tym 9,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
3 porcje (339 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 922 kcal, w tym 55 g białka, 0,8 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
4 porcje (452 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 1229 kcal, w tym 73 g białka, 1,1 g węglowodanów i 104 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 136 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 408 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175262 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
