Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka jagnięcina, łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
cały, chudy, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 3,6 mg 32%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, surowe118 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, surowe160 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude, surowe122 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe164 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka jagnięcina, łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 154 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 77 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 231 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 308 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 385 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3505 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
