Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
cała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe272 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe140 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe183 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe164 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe277 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca?
100 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca zawiera 272 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca?
50 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca zawiera 136 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca?
150 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca zawiera 408 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca?
200 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca zawiera 544 kcal, w tym 32 g białka, 0,5 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca?
250 g produktu Nowozelandzka łopatka jagnięca zawiera 680 kcal, w tym 40 g białka, 0,6 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
