Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe
201
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste243 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcynowozelandzka, chłodzona, pieczona, chuda207 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, surowe186 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, surowa126 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe183 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowa zelandia, mrożone, całe, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe251 kcal / 100 g
- Goleń jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, tylko chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 201 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 101 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 302 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 402 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 503 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4813 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
