Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy połówka
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy135 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźca surowaaustralijska, importowana, świeża, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa196 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe136 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy137 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy połówka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
100 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 201 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 57 kcal, w tym 5,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 114 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 28 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 171 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 228 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
50 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 101 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
150 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 302 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172578 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
