Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina dolna część udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźca surowyimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa143 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, mięso chłonne i tłuszcz do oddzielenia, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy215 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe132 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina dolna część udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 136 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
1 porcja (113 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 154 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
2 porcje (226 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 307 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
½ porcji (56,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 77 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
3 porcje (339 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 461 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
4 porcje (452 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 615 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 204 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
